怎么快速解決脹肚子？肚子脹氣是非常不愉快的，但很多人會經常遇到這種現象。大多數人患脹氣的原因是不良飲食習慣，經常吃難以消化和產生氣體的食物。運動少的人也很容易出現脹氣現象。下面一起看看詳細脹肚子最快的解決方法吧！

怎么快速解決脹肚子：

一、按摩

將雙手搓熱后，將雙手放在肚臍兩側，沿順時針方向按摩三十六圈，再逆時針方向按摩三十六圈，人為地輔助腸道運動，以幫助排氣順暢

二、坐姿端正

長期久坐、彎腰駝背、翹二郎腿、壓迫腹部或放松的人，容易產生脹氣。調整坐姿，使腹部和臀部處于緊張狀態，可以有效地防止脹氣和腹脹。

三、適量攝取高纖維的食物

雖然高纖維食物對健康有益，但一些高纖維蔬菜和水果可能會增加氣體，如果想增加飲食中的纖維量以保持健康應從少量開始，使胃腸逐漸適應，這樣可以減少脹氣

四、仰臥起坐

仰臥起坐可以加強腹部肌肉的運動，增強胃腸道的蠕動，可以很好地鍛煉腹部肌肉，排出氣體。

五、食療

雞肫皮、酒曲煎服。對于腹部脹氣，胃部堵塞，不思飲食的人，用雞胗皮30克，生酒曲15克，一起煎煮飲用。每天早晚各喝一次，連喝數天，可消除脹氣，增加食欲。

以上就是脹肚子最快的解決方法，更多健康知識還請多加關注六六健康網。