宮寒是不少女人煩惱的事，對于宮寒我們需要積極去進行調理的，那么宮寒有什么癥狀呢？下面就給大家介紹一下宮寒的癥狀表現介紹，大家一起來了解一下吧！

宮寒有什么癥狀

1、痛經

月經期間，小腹疼痛難忍，甚至腰部也牽涉到疼痛。

如果在小腹處熱敷或喝紅糖姜水可以緩解一些。

常用的治療方法有中藥溫補丸、少腹逐瘀丸等。

2、月經中的血凝塊

月經中會有大小不一、數量不等的血塊，月經血的顏色為黑色。

3、月經量少

月經量少，只持續兩三天，嚴重者可出現閉經。

4、月經延遲

月經推遲常伴有月經量少、痛經、經期有血塊。

宮寒痛經調理方法

堅持泡腳

除了經期，平時可以每天用熱水泡腳。

宮寒痛經比較嚴重的女性，也可以在泡腳水里放些生姜，泡上差不多20分鐘。

等到身體發熱，出些微汗就好了，堅持泡效果很好。

少吃寒涼

宮寒的女性，一來月經就會有明顯的痛經，平時要少吃寒涼的食物，以免加重疼痛。

尤其是在月經前一周，以及月經期間，否則會使痛經更重。

同時要加強身體的保暖，不要讓自己受寒來。

運動促進陽氣生長

運動可以促進陽氣的生長，有效趕走體內的寒氣。

宮寒的女性尤其要合理運動，改善體質。

可以經常在鵝卵石上行走，通過刺激腳底的穴位和經絡，會有更好的調理效果。

暖宮的食物

除了少吃生冷食物外，平時多吃熱性食物，注意補充氣血，使子宮得到更多的營養。

如桂圓、核桃、羊肉、紅棗等食物。

因為身體比較有時間，也不容易上火，可以多吃。

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以上就是關于宮寒有什么癥狀的詳細介紹了，因此如果出現以上癥狀話就要考慮出現宮寒的癥狀了，要積極去進行調理。更多健康知識還請多加關注六六健康網。