坐月子期間的產(chǎn)婦的飲食問題是要非常關(guān)注的，對(duì)于水果是可以適量去吃的，那么做月子能吃什么水果呢？下面就給大家介紹一下做月子推薦水果介紹。

做月子能吃什么水果

1、蘋果

含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠和礦物質(zhì)，可防治壞血病和疥瘡，使皮膚潤滑有光澤。

其粘液和細(xì)纖維能吸收和排除細(xì)菌和毒素。

收斂腸胃，強(qiáng)身健體，開胃消暑，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更好。

蘋果還可以降低血糖和膽固醇，有利于患有妊娠高血壓綜合征、糖尿病和肝功能不良的產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

2、葡萄

具有養(yǎng)血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。

因?yàn)槠浜F量高，可以補(bǔ)血。

產(chǎn)后失血過多的婦女可以用葡萄來補(bǔ)血。

3、菠蘿

有止渴、助消化、止瀉、利尿的作用。

富含維生素B1，可消除疲勞，增進(jìn)食欲，有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

4、獼猴桃

維生素C含量很高，具有解熱、止渴、利尿、催乳的作用，經(jīng)常食用可增強(qiáng)免疫力。

對(duì)于剖腹產(chǎn)的術(shù)后恢復(fù)是有好處的。因其性寒，食用前要用熱水加溫。

每日一粒為宜。

5、龍眼

益心脾，補(bǔ)氣血，安神，是一種珍貴的補(bǔ)品。

產(chǎn)后身體虛弱者，適當(dāng)吃些鮮桂圓或干龍眼肉，既可補(bǔ)脾胃之氣，又可補(bǔ)心血之虛。

龍眼肉與雞蛋花同煮湯，對(duì)于產(chǎn)后調(diào)理效果極佳。

6、香蕉

具有清熱潤腸的功效。

產(chǎn)后食用香蕉可使人感到舒適安靜，有催眠作用，甚至使疼痛減輕。

香蕉含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，具有潤腸通便、補(bǔ)血的功效。

因其性寒，每天食用不宜超過一次，食用前應(yīng)先用熱水燙一下。

以上就是關(guān)于做月子能吃什么水果的詳細(xì)介紹了，在做月子期間對(duì)于水果的食用也是要重視的，更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。