經期的女人是非常虛弱的，生活中的一舉一動都是要重視起來，經期中的飲食也是要積極重視起來，那么經期可以吃山竹嗎？不清楚的話就一起來看看吧！

經期可以吃山竹嗎

在月經期間，是可以吃山竹的。

山竹的果肉含有膳食纖維、維生素和礦物質，以及蛋白質。

對身體有好處，對一些虛弱的身體也有很好的滋補作用，可以吃一些。

山竹果在市場上可以買到，很容易買到。

不過，山竹也是一種寒性水果，性寒。

雖然經期可以吃，但要少吃，也不要和其他涼性食物一起吃。

另外，如果是寒性體質，甚至是寒性痛經的人，也不能吃山竹。

否則會導致痛經加重，影響身體。

月經期間的飲食需要注意，不要吃涼性和寒性的水果。

可以吃一些熱性和平性的水果，如桃子、栗子、百香果、葡萄等。

來月經的女孩還可以吃一些羊肉或動物肝臟，不要吃刺激性食物。

如辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，營養均勻搭配。

山竹的功效作用

提高免疫力

山竹果的果皮含有抗氧化物質，具有很強的抗氧化能力，可以增強免疫系統的健康。

使身體更加強壯，增加抗病能力，使我們少生病不是很好嗎!

清熱降火

山竹是一種寒性的水果，具有清熱降燥的功效，很適合夏天食用，也很適合熱性體質的人食用。

可以改善上火的狀況，尤其是吃完榴蓮后上火，吃幾個山竹很有效哦。

滋養身體

山竹含有豐富的蛋白質和脂質，對我們的身體很有好處。

特別是對于身體虛弱和營養不良的人來說，病后也可以吃山竹來調節身體。

緩解痤瘡

山竹有很好的降火作用，所以我們臉上一些因為上火而長的痘痘可以通過吃山竹來緩解。

經常吃山竹的人皮膚會比較光滑。

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以上就是關于經期可以吃山竹嗎的詳細介紹了，雖然是可以吃的，但是一定要少量去吃，畢竟這個是寒性食物，更多健康知識還請多加關注六六健康網。