小暑節(jié)氣已經(jīng)到來(lái)了，相信大家都能明顯感受到天氣變熱了好多，小暑時(shí)候有很多飲食問(wèn)題需要大家去注意的，下面就一起來(lái)看看小暑中有哪些飲食陷阱吧。

1、“冰涼”陷阱

小暑之后天氣變熱很多，大家都開(kāi)始喝一些冷飲、吃一些冷食。

但是這些東西對(duì)于腸胃的刺激還是非常大的。

因此只能少量去食用，避免引起腸胃問(wèn)題。

2、“細(xì)菌”陷阱

天熱之后細(xì)菌滋生問(wèn)題也會(huì)大很多。

家里的廚房、客廳等位置一定要經(jīng)常清理、消菌。

吃的食物也要注意衛(wèi)生問(wèn)題。

3、“美味”陷阱

夏季有西瓜、荔枝等美味食物。

但是這些西瓜是寒性食物，吃多了引起腹瀉。

因此美味的食物都是需要適量去吃的。

小暑吃什么食物

小暑吃三寶、羊肉、面條、餃子等。

小暑季節(jié)有吃三寶的習(xí)俗，三寶是指黃鱔、蜜汁蓮藕、豆芽。

小暑時(shí)節(jié)的夏鱔魚(yú)是非常滋補(bǔ)的，并且味道也非常不錯(cuò)，非常適合吃。

夏天空氣干燥，水分不足，經(jīng)常吃蓮藕，可以涼血清熱。

三寶中的綠豆芽也可以除濕。

小暑時(shí)節(jié)天氣熱，人們食欲不振，這時(shí)吃餃子可以增進(jìn)食欲。

因此在小暑的時(shí)候大家一定要注意自己的飲食問(wèn)題，對(duì)于冷飲冷食等一定不要吃太多，防止有腹瀉等情況產(chǎn)生。更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。