當代年輕人因為工作壓力、熬夜看劇等眾多原因導致睡眠不足，其實這個對于人體健康是有很大危害的，那么睡眠不足的危害有多大呢？下面就一起來看看吧！

睡眠不足的危害有多大

1、使人愚鈍

睡眠對一個人的思維和學習能力起著決定性的作用。

睡眠不足從多方面影響認知過程。

如果睡眠不足，可能完全記不住白天學到的東西和經歷過的東西。

2、會引起抑郁癥

隨著時間的推移，睡眠不足和睡眠障礙會導致抑郁癥的發生。

失眠與抑郁癥密不可分。

一項調查顯示，失眠的人發展為抑郁癥的概率比沒有失眠的人高5倍。

事實上，失眠往往是抑郁癥的前兆之一。

3、影響判斷

睡眠不足會影響我們對事物的理解，不能正確評價和明智行事。

因此會影響對事件的合理判斷。

如果你正在從事一項以判斷力為重的工作，睡眠不足的影響可能會成為一個大問題。

4、皮膚衰老

長期睡眠不足會導致皮膚黝黑、皺紋和黑眼圈。

如果沒有充足的睡眠，你的身體會釋放更多的應激激素皮質醇。

過量的皮質醇會分解皮膚的膠原蛋白，這種蛋白質使皮膚保持光滑彈性。

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以上就是睡眠不足對于人體的危害介紹，因此大家一定要養成按時睡覺的好習慣，保證每天的睡眠時間，更多健康知識還請多加關注六六健康網。