夏季已經悄悄來了，這個世界荔枝是非常受歡迎的水果，很多人在買了荔枝之后一股腦的吃了大半斤荔枝，其實這個對于身體健康是極其不益的，下面就一起來看看吧！

專家建議成年人每天不要吃10個以上的荔枝。

今年荔枝上市量大，價格低，過量食用荔枝容易患上荔枝病，因此專家建議成年人每天不要吃超過10個荔枝。

醫生說荔枝中含有大量糖分，暴飲暴食容易引起口腔炎癥，還能大量分泌胰島素引起低血糖。

醫生建議成年人一天不要吃10個以上的荔枝，兒童不要超過5 ~ 6個。

有口腔潰瘍、便秘、血糖問題的人不能吃。

荔枝吃多了有什么害處?下面我來告訴大家，科普一下相關知識！

1、容易上火

主要是荔枝味甘、性溫，吃太多會導致眼睛發紅、口腔潰瘍、咽喉腫痛。

這種上火的癥狀都會對身體造成傷害。

2、荔枝吃得太多的話會導致糖分攝入過多

糖分進入身體太多，會引起血糖波動，增加患上糖尿病的風險。

一克糖能產生4000卡路里的熱量，如果荔枝吃得太多，會將糖帶入體內，產生大量的能量，容易導致肥胖和超重

相關內容

吃荔枝有什么好處>>

荔枝吃多了有什么危害>>

荔枝哪些人不能吃>>

荔枝可以放冰箱嗎>>

因此大家在吃荔枝的時候一定要適量，千萬不要過量食用，以免對于自己的身體健康造成不利的影響，導致肥胖、上火等情況發生。