很多家庭都有養寵物的情況，寵物的確可以給枯燥的日常帶來很多的歡樂，目前有專家指出養寵物也是可以提高孩子的睡眠質量的，那個這個是真的嗎？

最近的研究表明，研究人員發現，和寵物一起睡覺對青少年來說似乎沒有問題。蒙特利爾康科迪亞大學的一項新研究顯示，與多毛的家庭成員一起睡覺似乎對睡眠沒有負面影響。

美國克利夫蘭的凱斯西儲大學醫學院兒科急診室教授Carol Rosen博士說：“設計相當嚴格的研究，研究對象有點奇怪，但結果令人驚訝，孩子們很高興有寵物陪伴。也許在所有需要擔心的事情中，這是最不必要的。”

這項研究包括188名11至17歲的兒童和他們的父母。孩子和父母都回答了關于孩子睡眠質量的問題。結果顯示，30%至50%的兒童和成年人經常和寵物一起睡。75%有孩子的家庭有寵物。

孩子們在家進行了一夜的睡眠研究，并在兩周內戴上手腕裝置監視睡眠。所有的孩子還寫了一本睡眠日記。他們被要求記錄他們什么時候睡覺，睡了多久，多久醒來，睡眠質量，包括覺醒。

65%的人表示不和寵物一起睡覺，17%的人偶爾這樣做，18%的人經常這樣做。結果發現，三個組的睡眠質量基本相似。但是，與寵物同床的人經常報告顯示整體主觀睡眠質量最高。

研究人員認為，這是因為這些孩子把寵物當成好朋友，把它們的存在當成安慰。該研究結果最近發表在美國國家睡眠基金會雜志《睡眠健康》 Sleep Health上。

Rosen說，她經常在她的診所看到睡不著覺或睡眠質量不好的孩子。睡前恐懼和分離不安可能是擔憂的問題。年齡大的兒童因作業、運動、社交等熬夜等問題會妨礙睡眠。

巧合的是，另一項研究——對與寵物一起睡覺的成年人的研究——發表在去年年底的《人與動物的互動》 Human-Animal Interaction雜志上。這是美國心理學會的公報。研究結果顯示，即使一些雜七雜八的因素受到干擾，寵物也能滿足成年人的安全感和有保障的心理需求。

西雅圖華盛頓大學兒科/青少年醫學教授Cora Breuner博士評論說，該研究通過使用新技術(而不是所有自我報告措施)跟蹤睡眠措施，使數據結果更加穩定。她估計30%到40%的孩子睡不著覺，晚上睡不著覺，或者很難維持足夠的睡眠時間來休息。孩子不是看電視、使用電腦或作為電子閱讀器閱讀，而是帶寵物伙伴一起睡覺，這可能是一個不錯的選擇。