人的聽力是非常重要的，它可以讓我正常進行人與人之間的交流，也能讓我們辨別生活中的聲響，但是現(xiàn)在全球大概有五分之一的人聽力已經(jīng)受損了，我們要積極愛護自己的聽力。

當?shù)貢r間2日，世界衛(wèi)生組織公布了《世界聽力報告》，目前全球五分之一的聽力損傷，聽力損失影響全球超過15億人，其中4.3億人聽力好的耳朵有中等以上的聽力損失，世界衛(wèi)生組織建議為所有人提供耳朵和聽力保健服務(wù)。

沒想到會有這么多人聽力損傷。聽說預(yù)防大于治療，建議好好保護大家的聽力，防止聽力損傷，不要影響日常生活和工作。、如果不照顧好自己的聽力，嚴重的話甚至?xí)鹇犃φ系K。今天如何為大家介紹保護自己的聽力?

如何珍惜自己的聽力?

1、不要長時間聽耳機

每天使用耳機2小時，聲音超過60分貝，3個月下來你的聽力可能就下降了，因此每次使用耳機時，最好不要超過30分鐘，減少音量，以免對聽力造成很大損傷。

2、不要用硬東西掏耳朵

經(jīng)常使用硬物摳耳朵會對耳朵造成損傷，增加感染機會，破壞耳膜，影響聽力。用棉簽摳耳朵，不小心把棉毛留在耳朵里，會對耳朵造成損傷。一般不需要去挖耳朵。外耳道軟骨部皮膚有下垂的腺苷，其淺黃色粘稠分泌物被稱為耳屎。平時說話吃飯的時候可以自己排出。

3、不濫用抗生素

慶大霉素、卡那霉素、新霉素等部分氨基糖苷類抗生素有可能引起聽覺障礙，可發(fā)展為藥物性耳聾。適當使用抗生素，不要濫用抗生素。

4、多注意鼻炎

鼻炎不是一個小問題。因為發(fā)病部位接近鼓管咽部。如果不及時治療，會引起聽力障礙。

5、不要長時間暴露在噪音環(huán)境中。

噪音室是聽力損失的常見原因之一，在長時間的噪音環(huán)境下，會對聽力造成不可逆的損傷，引起噪音性耳聾。

因此愛護自己的聽力要從現(xiàn)在做起，不要等到聽力受損的時候才后悔，那時候已經(jīng)是后悔莫及了，大家一定不要小覷。