當(dāng)代人們因?yàn)轭l繁加班、熬夜玩手機(jī)電腦等原因經(jīng)常導(dǎo)致睡眠，或者是由于壓力大無(wú)法安然入睡，最近有研究表明睡眠不好的人更加容易引發(fā)癡呆，下面就一起來(lái)看看吧！

睡眠對(duì)大腦非常重要，因?yàn)樗兄趯W(xué)習(xí)和記憶、調(diào)節(jié)突觸可塑性、清除大腦廢物。相反，睡眠擾動(dòng)會(huì)增加神經(jīng)炎癥或動(dòng)脈粥樣硬化，或積累與阿爾茨海默病(AD)病理相關(guān)的有害蛋白質(zhì)，從而損害大腦。研究結(jié)果顯示，睡眠障礙與癡呆的發(fā)生有關(guān)。所以被認(rèn)為是癡呆的潛在危險(xiǎn)因素。

睡眠與晝夜節(jié)律系統(tǒng)密切相關(guān)，晝夜節(jié)律的這種功能可以反映在24小時(shí)內(nèi)的身體活動(dòng)節(jié)律中。24小時(shí)活動(dòng)節(jié)奏障礙也與癡呆的危險(xiǎn)有關(guān)。但是癡呆危險(xiǎn)的情況下，睡眠和24小時(shí)活動(dòng)節(jié)奏的影響和癡呆危險(xiǎn)的形象是否獨(dú)立還不清楚。但是只有少數(shù)基于人口的研究客觀地測(cè)量了睡眠和癡呆危險(xiǎn)之間的關(guān)系。他們主要通過自我報(bào)告來(lái)測(cè)量睡眠。這些方法在很多研究人員中是可能的，但這種自我報(bào)告式的主觀評(píng)價(jià)會(huì)受到認(rèn)知和情感因素的影響，因此會(huì)妨礙睡眠狀態(tài)的完全客觀評(píng)價(jià)。

荷蘭鹿特丹大學(xué)的Thom S 、Lysen等人根據(jù)著名的Rotterdam study對(duì)1322名非癡呆患者進(jìn)行了11.2年的隨訪，并利用身體記錄儀(actigraphy)客觀評(píng)價(jià)了睡眠狀況和24小時(shí)的活動(dòng)節(jié)奏，并探究它們與老年癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系。

結(jié)果顯示，11年追蹤期間，60例患者被診斷為癡呆，其中49例患有老年癡呆癥(AD)。長(zhǎng)時(shí)間睡眠潛伏期(入睡時(shí)間)，睡眠開始后覺醒時(shí)間越長(zhǎng)，在床上的時(shí)間和較低的睡眠效率會(huì)增加癡呆風(fēng)險(xiǎn)，特別是AD型癡呆。但是24小時(shí)的活動(dòng)節(jié)奏與癡呆危險(xiǎn)無(wú)關(guān)。

這項(xiàng)研究的重要意義是睡眠不好，與癡呆的危險(xiǎn)增加有關(guān)，而非24小時(shí)活動(dòng)節(jié)律紊亂。使用運(yùn)動(dòng)圖有助于客觀評(píng)價(jià)睡眠狀況，從提高睡眠質(zhì)量的角度減少癡呆的危險(xiǎn)。