核桃是很多小伙伴都比較喜歡吃的堅果，但是在什么時候吃核桃最好很多小伙伴都不了解，接下來我們就來看看核桃什么時候吃最好吧。

核桃什么時候吃最好

1、核桃還是比較推薦小伙伴們在早上吃的，可以很好的補充身體需要的能量。

2、一般在早餐之后的兩個小時吃核桃是最好的，可以很好的減少一些不良反應。

3、同時這個時候吃核桃人體可以更好的吸收，從而起到非常不錯的強腦作用。

4、在這個時候吃核桃還可以很好的延緩衰老、促進大腦的發育。

5、核桃中含有非常豐富的不飽和脂肪酸、亞油酸、亞麻酸等，可以很好的保護心腦血管。

6、同時核桃中還有很豐富的維生素E，可以起到非常不錯的美容養顏的效果。