海鮮是非常多小伙伴都喜歡吃的食物，但是對于海鮮的營養價值及功效很多小的伙伴都是不清楚的，接下來我們就來看看海鮮的營養價值及功效吧。

海鮮的營養價值及功效

1、海鮮中的營養價值非常豐富，其中大多數都可以起到非常不錯的補鈣的作用。

2、其次海鮮中的其他營養也可以很好的增強小伙伴們自己身體的免疫力。

3、海鮮的種類非常豐富，有很多海鮮的蛋白質都非常豐富，可以很好滿足人體的需求。

4、其次海鮮中的碘含量也是非常豐富的，可以很好的補充人體需要的碘。

5、但是海鮮中的嘌呤也是有點多的，如果小伙伴們吃多了也會有不好的影響。

6、所以小伙伴們可以適當的吃一些海鮮，這樣可以獲得更加健康的體驗。