毛豆是很多小伙伴都比較喜歡吃的一種蔬菜，但是很多小伙伴還不了解毛豆有什么樣的營養價值及功效，接下來我們就來看看毛豆的營養價值及功效吧。

毛豆的營養價值及功效

1、毛豆中擁有非常豐富的鉀元素，可以起到非常不錯的緩解疲勞的作用。

2、同時還可以幫助小伙伴們因為流汗過多，導致出現的身體不適的癥狀。

3、毛豆還可以很好的改善智力，毛豆可以很好的刺激大腦分泌卵磷脂促進大腦發育。

4、可以很好的幫助小伙伴們改善自己的記憶力，起到非常不錯的提高智力的作用。

5、毛豆還可以很好的幫助小伙伴們改善脂質的代謝，獲得更加健康的身體。

6、同時還可以幫助小伙伴們降低身體中甘油三酯和膽固醇的水平。