在日常生活中很多小伙伴都喜歡蒙著頭睡覺，但是對于蒙頭睡覺對身體會有怎樣的影響，很多小伙伴還不是很清楚，接下來我們就來看看蒙頭睡覺的壞處和好處吧。

蒙頭睡覺的壞處和好處

1、蒙頭睡覺一般是沒有任何好處的，但是壞處卻有很多。

2、蒙頭睡覺會長時間無法呼吸新鮮空氣，非常容易造成缺氧的情況發生。

3、同時蒙頭睡覺，會將小伙伴們的新陳代謝的速度降低，從而引起身體的不適。

4、蒙頭睡覺還會導致小伙伴們的睡眠質量降低，讓小伙伴們睡不安穩。

5、蒙頭睡覺還會影響小伙伴們大腦的正常代謝，從而導致第二天精神萎靡。

6、所以小伙伴們能不蒙頭睡覺就不這樣睡覺，呼吸新鮮空氣還是非常重要的。