蕎麥面是很多小伙伴們在減肥期間喜歡吃的一種食物，但是很多小伙伴都不清楚吃蕎麥面可不可以真的減肥，下面就來一起看看蕎麥面真的可以減肥嗎。

蕎麥面真的可以減肥嗎

1、蕎麥面是一種粗糧類的食物，在減肥期間吃蕎麥面可以很好的增加飽腹感。

2、飽腹感增加之后，小伙伴們吃的就會變少，所以可以起到一定的減肥效果。

3、蕎麥面中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，是非常不錯的減肥食品。

4、同時蕎麥面中還會有很多鎂、磷、鉀等多種微量元素可以很好的滿足小伙伴們的身體需求。

5、蕎麥面的熱量也不是很高，100克的蕎麥面僅僅只有329千卡。

6、對比其他的面條來說，蕎麥面的熱量還是非常低的。