我們平時吃飯都有不少主食和其他食物可以吃，很多朋友不知道碳水食物是有什么用，那么碳水食物是增肥還是減肥的時候吃的呢？下面就來一起看看介紹吧。

碳水食物是增肥還是減肥

1、碳水食物會使人發胖，不利于減肥，如果你想快速瘦腹，也可以通過抽脂來瘦腹。

2、其中所含的熱量比較高，多余的熱量會轉化為能量。

3、脂肪在體內堆積不利于減肥，會導致身體越來越胖。

4、肥胖和減肥可以通過抽脂來治療，積累的脂肪可以用專業的器械從體外抽除。

5、在減肥過程中，要控制碳水食物的激進量，多吃纖維含量高的食物。

6、適量食用一些碳水食品，才能達到供需平衡。

7、比如碳水的攝入量是150g-300g，對體重不會有特別的影響，會有增重或減重的效果。

8、如果患者攝入過多的碳水化合物，身體會將碳水化合物轉化為脂肪儲存，從而導致肥胖。