燕麥片是一種非常不錯(cuò)的早餐，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么燕麥片適不適合血糖高的人吃呢？下面就來(lái)一起看看燕麥片血糖高的人吃的介紹吧。

燕麥片血糖高的人可以吃嗎

1、血糖高的時(shí)候，可以適當(dāng)吃燕麥片，因?yàn)檠帑溒推渌澄锖懈嗟闹参锎掷w維。

2、也有一些淀粉，相比米飯、饅頭、饅頭和面條，燕麥含有的淀粉較少。

3、因此其提高血糖的能力不如米飯高，另外燕麥中含有豐富的植物粗纖維。

4、吃后會(huì)增加飽腹感，患者不容易感到饑餓，相當(dāng)于適當(dāng)控制飲食。

5、雖然吃燕麥片不會(huì)明顯提高血糖，但如果吃多了，也會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生影響。

6、高血糖患者可以適當(dāng)食用燕麥片，糖尿病患者多為糖尿病自主神經(jīng)病變，胃腸蠕動(dòng)緩慢，便秘時(shí)間長(zhǎng)。

7、用燕麥代替精米精面，會(huì)有較強(qiáng)的飽腹感，可以增加腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。