在人的身體上有很多位置的肌肉組織，很多人不知道腘繩肌是在哪個(gè)位置，下面小編就來(lái)為大家介紹，相信大家看完之后就會(huì)非常清楚啦~

腘繩肌在哪個(gè)位置圖片

1、腘繩肌是在大腿后側(cè)的肌肉群，位置圖如下：

2、被稱(chēng)為腘繩肌的條件：大腿后側(cè)肌、起自坐骨結(jié)節(jié)，半腱肌、半膜肌止於脛骨，股二頭肌至于腓骨小頭，跨越髖膝，作用為伸髖屈膝。

3、這個(gè)肌肉群對(duì)于普通健身人群來(lái)說(shuō)是比較難練到的位置，因?yàn)槿绻皇怯刑厥庑枨螅缯f(shuō)比賽類(lèi)，平時(shí)健身是很難專(zhuān)門(mén)去練到這一塊的。

4、長(zhǎng)期久坐的人群腘繩肌的彈性會(huì)更差，還會(huì)導(dǎo)致下背部出現(xiàn)疼痛，所以在日常生活中大家還是可以對(duì)這塊肌肉進(jìn)行訓(xùn)練，實(shí)在沒(méi)有時(shí)間的話拉伸一下也是好的。