現(xiàn)在有很多人不管是因?yàn)楣ぷ鞯脑蜻€是習(xí)慣的原因，都會(huì)有睡眠不足的情況，但睡眠不足對(duì)人體的影響是很大的，下面我們就來(lái)看看睡眠不足對(duì)身體有哪些危害。

睡眠不足對(duì)身體有哪些危害

1、睡眠不足的人很容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋等現(xiàn)象，皮膚代謝變差比普通人更顯老;

2、睡眠不足會(huì)影響大腦運(yùn)轉(zhuǎn)，白天注意力無(wú)法集中，對(duì)記憶力也會(huì)有一定的損傷，導(dǎo)致工作效率變差;

3、青少年在夜間會(huì)分泌生長(zhǎng)素，如果睡眠不足，還會(huì)影響身體的生長(zhǎng)和發(fā)育;

4、長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)使人負(fù)面情緒增加，容易變得暴躁，很多抑郁癥患者都會(huì)有睡眠不足的癥狀;

5、睡眠不足還會(huì)使人的抵抗力下降，從而導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生;

6、男性睡眠不足會(huì)更容易出現(xiàn)疲憊、體虛的癥狀，女性長(zhǎng)期睡眠不足容易使更年期提前。

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以上就是睡眠不足對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生的一些危害，睡眠不足對(duì)男性和女性都有影響，所以都需要關(guān)注睡眠質(zhì)量的健康。