兒童肥胖已經(jīng)成為一種非常常見(jiàn)的疾病，但是很多家長(zhǎng)為了孩子減肥花費(fèi)了很多的心思，既要讓孩子補(bǔ)足充分的營(yíng)養(yǎng)，還要幫助孩子順利減肥，那么兒童肥胖怎么減肥效果好呢?

兒童肥胖怎么減肥效果好：

1、兒童減肥可以通過(guò)兩方面的來(lái)控制自己的體重，分別是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉。

2、在飲食控制方面，由于兒童正在處于身體的發(fā)育成長(zhǎng)期，要確保營(yíng)養(yǎng)足夠。

3、三餐嚴(yán)格控制熱量攝入，減少不必要的熱量與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

4、鍛煉減肥是必要的步驟，可以每天早上堅(jiān)持跑步和跳繩，也可以通過(guò)游泳和打籃球的方法減肥。

5、兒童鍛煉減肥非常容易放棄，家長(zhǎng)要耐心陪同，細(xì)心引導(dǎo)，幫助孩子健康成長(zhǎng)。

6、在兒童減肥鍛煉的過(guò)程中，盡量不要讓孩子吃過(guò)多的垃圾食品，否則非常容易前功盡棄。

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