對(duì)于需要降壓的人群來(lái)說(shuō)，平日吃一些輔助降壓的食物對(duì)于身體是有好處的，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)要是問(wèn)降壓食物之王是什么，其實(shí)沒(méi)有準(zhǔn)確的答案，調(diào)節(jié)飲食只是改善生活方式的一個(gè)方面，而對(duì)于能幫助降壓的食物有芹菜、玉米須、蘑菇等食物，六種超級(jí)降壓食物趕緊吃起來(lái)。

六種超級(jí)降壓食物

1、芹菜

降壓食物之王是什么，有研究表明，芹菜有非常好的降三高功效，含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、氨基酸、類黃酮等，含有的營(yíng)養(yǎng)元素非常充分，有多種對(duì)人的身體健康有利的物質(zhì)，大家在飲食是上是可以注意攝入芹菜的，不過(guò)不要忽略了藥物的治療，根據(jù)血壓情況選擇合適的降壓藥物才是科學(xué)的合理，不要單靠芹菜來(lái)降壓。

2、玉米須

玉米須是具有一定的降血壓作用的，血壓情況控制平穩(wěn)，可以用玉米須煮水代茶飲控制血壓，它是具有利水消腫的好處的，在現(xiàn)代藥理研究表明玉米須具有一定的降血壓、消腫、降血脂等作用，能增強(qiáng)免疫力以及降血糖，不過(guò)它的降壓作用很微弱，達(dá)不到臨床上想要的預(yù)期效果。

3、蘑菇

蘑菇也是生活中常見(jiàn)的食物，是屬于菌菇類食物，菌菇類食物本身就是高鉀低鈉的食物，要知道鉀元素對(duì)于血壓也是有一定的好處的，可以穩(wěn)定血壓，而且蘑菇營(yíng)養(yǎng)比較豐富，含有豐富的多糖類物質(zhì)，并且含有大量的蛋白質(zhì)以及多種維生素和礦物質(zhì)，食用它是對(duì)人體是有好處的。久久經(jīng)驗(yàn)網(wǎng) wWW.exp99.COm

4、冬瓜

冬瓜食用后可以在一定程度上有助于降血壓，在其中含鈉量較低，而且吃冬瓜也是具有一定的利尿作用的，使得人體排尿增加，可以輕微降低高血壓，不過(guò)還是需要注意，它只是一種食物，對(duì)于食物而言利尿作用很有限，而且降壓效果也是有效的，這冬瓜也是不能作為降壓藥來(lái)治療高血壓。

5、番茄

番茄既是水果也是蔬菜，西紅柿里面含有的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，但是它雖然沒(méi)有直接的降壓功效，但是對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，適量食用番茄也有好處，因?yàn)榉迅缓淃}，且還可以降低膽固醇。幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，多吃番茄具有抗衰老的作用。

6、獼猴桃

獼猴桃是生活中會(huì)經(jīng)常食用到的水果，這獼猴桃其實(shí)可以起到輔助降低血壓的效果，含有豐富的膳食纖維，可以輔助分解膽固醇和甘油三酯等，此外，它含有的維生素C、鈣、鉀等各種微量元素，對(duì)于我們的身體健康也是有好處的。

降壓食物之王是什么，其實(shí)沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的答案，在治療高血壓上也是要靠飲食上的平衡，不能過(guò)分追求某種單一的食物，注意低鹽、低脂肪飲食等，也要注意某些食物雖然對(duì)身體有好處，但是不能代替藥物。