有的人可能比較疑惑少吃多餐的好處和壞處，好處都有哪些，壞處都有那些？接下來小編來給大家講解。

    

少吃多餐的好處和壞處:

1、通常情況下平時養成少吃多餐沒有壞處，不僅可以控制平時的饑餓感，還能起到一定的減肥作用。

2、少吃多餐，可以讓心臟的供血保持一個穩定的狀態，從而減少大量聚集腸道而減少心腦血液供應引起的頭暈不適。

3、少吃多餐，可以減少胃消化系統的壓力，不會讓胃因為急性擴張而導致胃的不適。

4、少吃多餐，對于糖尿病患者，能讓其血糖平穩。

5、有胃病的患者少吃多餐，可以減少胃部的不適，有利于胃病的治療和調理。

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以上就是少吃多餐的好處和壞處，少吃多餐一般情況幾乎是沒有壞處的，是一種健康的飲食。