我們都知道早睡早起身體好，沒有用戶覺得晚睡晚起身體好，晚睡晚起是一個不良的習(xí)慣。那么晚睡晚起和早睡早起有什么區(qū)別？接下來小編為大家?guī)砹送硭砥鸷驮缢缙鸬膮^(qū)別介紹，一起來看看吧！

晚睡晚起和早睡早起有什么區(qū)別：

1、早睡早起是符合人體各個功能需求的，能夠有效的排毒。

2、晚上晚期混亂整個排毒的過程，五臟六腑中的毒素?zé)o法正常時間排出。

3、睡眠會生長激素分泌會比較明顯增多，保持清醒狀態(tài)則不分泌激素。

4、睡眠不足會引起皮膚毛細(xì)血管瘀滯，出現(xiàn)阻礙，影響到皮膚的新陳代謝。

5、皮膚顏色顯得晦暗蒼白，雙眼圈發(fā)黑，且容易出現(xiàn)皺紋。

6、晚睡晚起是個不好的習(xí)慣，尤其是處在發(fā)育階段的青少年。

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晚睡對身體的危害有多大

以上就是晚睡晚起和早睡早起的區(qū)別介紹，改掉晚睡晚起的壞習(xí)慣使身體更加健康！