隨著現代生活節奏的改變，很多人喜歡熬夜晚睡，但是工作原因又不得不早起，最終導致睡眠不足，而另一些人反其道而行早睡晚起，那么早睡晚起對身體有害嗎，小編帶來相關介紹。

早睡晚起對身體有害嗎：

1、一時的早睡晚起對身體沒有傷害，但是長期的早睡晚起，就會對身體造成一定傷害。

2、早睡晚起也就是過度睡眠，睡眠不足和睡眠過度都不是健康的睡眠狀態。

3、少年兒童一般每天睡足8小時，成年人一般每天睡足7小時，50歲以上的人群每天5~6小時睡眠就足夠了。

早睡晚起是危害有哪些：

1、早睡晚起也就是長期躺在床上，心臟長時間得不到充分的運動，會容易出現心率不齊，誘發其他的心臟疾病。

2、長時間的睡眠狀態，會讓我們血管內血液無法對管壁形成壓力，長時間影響我們的血液正常流動。

3、起床的所有活動都會讓我們的肌肉得到鍛煉，早睡晚起會縮短我們一天的運動量，睡眠時間過長，起床后會感覺肌肉疼痛。

4、過度睡眠會讓我們白天精神不佳，整個人處于混沌的狀態。

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