冬季是一個(gè)非常寒冷的季節(jié)，冬天也是抑郁癥高發(fā)的季節(jié)，很多人不知道為什么冬季抑郁癥會(huì)高發(fā)，小編帶來(lái)相關(guān)內(nèi)容介紹，對(duì)這個(gè)問(wèn)題感興趣的小伙伴可以來(lái)看一看。

冬天抑郁癥高發(fā)的原因：

人體中有一種叫做5—羥色胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)人的情緒、精力、記憶力，但是這種物質(zhì)是根據(jù)光照分泌的。

冬季陽(yáng)光光照不足，人體中的褪黑素分泌增多，隨著光照減少，5—羥色胺的分泌就會(huì)減少，人的情緒不易調(diào)節(jié)，就會(huì)容易陷入抑郁的情緒。

冬季由于天氣嚴(yán)寒，很多人都不會(huì)愿意出門鍛煉，日常的活動(dòng)也會(huì)減少，5—羥色胺的分泌也和我們的運(yùn)動(dòng)量有關(guān)。

我們的日?；顒?dòng)減少，5—羥色胺的分泌也會(huì)減少，抑郁癥就有增加的可能性。

在秋冬的時(shí)候，很多人天生感性心理，天地凄涼樹木凋零，母港所及之處都是一片衰敗的景象，就會(huì)容易產(chǎn)生抑郁的心理。

很多人在工作和生活中會(huì)遇到大大小小的挫折，而這些挫折是構(gòu)成我們生活的一部分，秋冬季節(jié)由于激素分泌減少，很難調(diào)節(jié)自己情緒。

秋冬時(shí)節(jié)，天氣變冷，容易得換季感冒咳嗽等疾病，就連痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎也容易在這樣寒冷的天氣頻發(fā)。

疾病的折磨會(huì)讓人的精神不由自主的降下來(lái)，變得萎靡不振，生理上的不適也容易帶來(lái)精神上的不愉快，從而導(dǎo)致抑郁的癥狀。

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大家可以在發(fā)現(xiàn)自己情緒低落的時(shí)候，盡力調(diào)節(jié)自己的情緒，可以找一兩個(gè)知心伙伴，將自己從低落的情緒中抽離出來(lái)。