為了擁有更好的身材和身體健康，健身是很多人群都在堅(jiān)持的事情，健身的同時(shí)要補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)，那么健身吃維生素b有什么用？接下來小編為大家?guī)砹私∩沓跃S生素b的用處介紹，一起來看看吧！

健身吃維生素b有什么用：

1、維生素B能夠讓體內(nèi)環(huán)境更加平衡，維持身體內(nèi)分泌穩(wěn)定。

2、健身出隨時(shí)出大量的汗，汗液會將大量的離子以及電解質(zhì)排出，

3、這個(gè)時(shí)候就需要我們補(bǔ)充維生素以及微量元素來維持機(jī)體平衡。

4、維生素B能夠提高效率，讓健身的人肌肉生長的速度更快以及修復(fù)損傷。

5、維生素B可以讓神經(jīng)活躍，能夠讓精力保持充沛，加速能力代謝。

6、補(bǔ)充維生素B可以讓健身的人預(yù)防代謝障礙以及免疫力下降功能。

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健身吃什么長肌肉最快

以上就是健身吃維生素b的用處介紹，健身吃維生素B對身體非常好哦！