自身在長期的壓力下產生的態度和行為都是比較衰竭的，從而引起職業倦怠，那么職業倦怠的應對策略是什么？接下來小編為大家帶來了職業倦怠的應對策略的介紹，一起來看看吧！

職業倦怠的應對策略：

1、認識到自己的能力和機會，不要因為努力沒有達到產生倦怠。

2、采取更加合理積極的應對手段，而不是一味的進行逃避。

3、將問題結為個人控制的因素，幫助成為一個更加內控的人。

4、積極的表現自己的情感，努力的去改變環境有助于逃離職業倦怠。

5、積極的應付可以讓自身有效的面對心理的負面狀態。

6、要學會隨著不同的原因進行自身改變，自己才能幫助自己。

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以上就是職業倦怠期度過的方法介紹，適當的讓自身的壓力減輕進行休整。