在深蹲運(yùn)動(dòng)中有不少人會(huì)把重力放在膝蓋中，這樣會(huì)容易傷膝蓋同時(shí)對(duì)腰部的損傷也非常大，那么深蹲腰疼是什么原因？接下來小編為大家?guī)砩疃籽鄣脑蚪榻B，不妨一起來看看吧！

深蹲腰疼是什么原因：

1、由于腰部肌肉出現(xiàn)了損傷，我們?cè)谏疃椎臅r(shí)候就會(huì)出現(xiàn)過度的牽拉腰部肌肉。

2、在長期從事重體力以及長時(shí)間坐姿不正確的人會(huì)出現(xiàn)肌肉勞損，深度會(huì)腰疼。

3、還有就是因?yàn)檠考∪饫w維過度的收縮，長時(shí)間斗志充血水腫，引起無菌炎癥。

4、長時(shí)間的深蹲會(huì)可能導(dǎo)致腰椎間盤突出加重，導(dǎo)致神經(jīng)反射到腰部導(dǎo)致引起腰疼。

5、用戶出現(xiàn)這樣的情況需要臥床休息，避免劇烈活動(dòng)以免出現(xiàn)受涼情況。

6、通過按摩、針灸的方法來緩解深蹲腰部疼痛的癥狀，或根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)用藥緩解。

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深蹲腰疼是姿勢(shì)不對(duì)嗎

以上就是深蹲腰疼的原因介紹，病情加重一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診。