平時生活中有很多人的脾胃都不好，脾胃不好很容易影響腸胃的吸收和消化，就容易出現營養不良的消瘦體質，主要是因為遺傳和不良飲食習慣導致的，那么胃不好的人吃什么比較養胃呢？一起來看看吧。

胃不好的人吃什么養胃：

1、牛奶 牛奶可以中和胃酸形成保護膜，能夠緩解胃酸稀釋，能補肺胃。

2、粥 粥中蘊含有大量的營養元素，可以加入花生、杏仁、銀耳等養胃。

3、湯水 和粥一樣湯水也有養胃的作用，加入一些菠菜、粉絲和雞蛋調味。

4、高纖維素蔬菜 比如菠菜、蘿卜可以幫助腸道入冬，促進消化吸收養胃。

5、堅果 堅果中含有豐富的黃酮物質，能夠幫助吸收礦物質，保護胃黏膜。

6、胃不好的人要注意少吃熏烤、油炸、多鹽的食物，注意每天定時三餐。

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以上就是胃不好的人吃什么養胃的介紹了，胃不好的朋友們要養成良好的飲食習慣，遠離多油多鹽的食物。