我們?cè)谄綍r(shí)的飲食中，吃一些火鍋或者燒烤之類的時(shí)候之后很容易上火，出現(xiàn)口腔潰瘍或者其他癥狀，那么上火的時(shí)候該吃什么降火呢？一起來(lái)看看上火時(shí)降火的食物介紹吧。

上火可以降火的食物介紹

1、苦瓜是一種味道很苦的食物，可以用來(lái)涼拌或者清炒，降火效果好。

2、蓮藕、荸薺也時(shí)不錯(cuò)的降火食物，多喝水和牛奶以及水果也可以降火。

3、西瓜也是一種降火效果很好的水果，夏天吃的時(shí)候還可以冰鎮(zhèn)一下吃。

4、雪梨不但可以潤(rùn)肺止咳，同樣也可以降火，綠豆湯清熱解毒的效果也不錯(cuò)。

5、魚(yú)腥草是一種中藥蔬菜，能夠去熱解毒，開(kāi)水燙一下之后涼拌去腥吃。

6、菊花、百合等用來(lái)泡茶喝能降火養(yǎng)陰，多吃涼性水果也可以降火去熱。

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以上就是上火吃什么可以降火的介紹了，上火時(shí)多吃一些涼性水果和蔬菜，多喝水也可以降火去熱。