有很多人都很喜歡吃甜食，但是長期的飲食不規律很容易引起高血糖，一旦血糖較高就需要十分注意自己平時的飲食健康，那么血糖高有哪些食物是不能吃的呢？下面一起來看看吧。

血糖高不能吃食物一覽表介紹

1、血糖高不能吃糖分含量比較高的食物，比如柿子中就含有非常豐富的糖分，蔗糖、果糖和葡萄糖含量較高，

2、蜂蜜和紅薯等食物也是不能吃的，蜂蜜中的單糖對高血糖患者危害很大，可以用蜂皇漿代替。

3、還有像冰淇淋和啤酒等食物也是不能碰的，冰淇淋熱量不高但是糖分含量高，啤酒中含有大量麥芽糖。

血糖高吃什么食物最好最佳

1、血糖高可以吃燕麥，燕麥中含有豐富的維生素B、E和葉酸，糖分含量比較低，海帶的多糖也能改善血糖。

2、還有洋蔥、大蒜和苦瓜等食物可以改善血糖，黑木耳、紫菜、魔芋等含有可以控制血糖的營養物質。

高血糖的危害和嚴重性有哪些

1、高血糖會伴隨有身體脫水的情況出現，嚴重可能會導致昏迷，還會讓身體容易疲勞無力，出現水腫等。

2、抵抗力下降和代謝紊亂也是高血糖的部分癥狀，很容易對身體造成傷害，容易誘發心腦血管疾病。

以上就是關于血糖高不能吃什么食物一覽表的介紹了，要注意平時飲食和生活作息調整，更多內容可以多多關注六六健康網。