高血糖病人作為“三高”人群之一，平時的食物攝取有很大的講究，飲食上的習(xí)慣對自己的身體情況也會產(chǎn)生很大的影響，那么高血糖人群最適合吃什么食物呢？

高血糖最適合吃的食物介紹

1、高血糖患者最適宜吃果蔬類食品，盡量避免飽和脂肪酸和煎炸食品。

2、高血糖患者的食物需要兼顧很多方面，應(yīng)該去吃吸收比較慢的，含糖量比較少的。

3、同時有高血糖容易引發(fā)一些并發(fā)癥，所以還要兼顧脂肪含量低的食物。

最合適高血糖患者的食物介紹

1、山藥、扁豆、芋頭、黃瓜、苦瓜、南瓜等耐吸收的蔬菜。

2、菠菜、韭菜、芹菜等綠葉菜，薏仁、蓮藕、蘿卜等低糖分食材。

3、嘌呤含量比較低的肉類也是可以食用的。

高血糖患者的飲食禁忌

1、患者不能攝入含糖量豐富的食物，盡量減少油炸食品。

2、患者應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制堅果類食品的攝入。

總而言之，健康的身體就可以享有全面又均衡的飲食，大家一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，謹(jǐn)防高血糖。