現(xiàn)在天氣已經(jīng)漸漸冷了起來(lái)，已經(jīng)快步入到冬天了，那么在降溫的時(shí)候，我們吃一些什么比較好呢？想必很多人都不是很清楚吧，那就一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧！

多吃堿性食物

1、西紅柿

降溫之后人體對(duì)于維生素的需求量變大，而西紅柿中富含各種維生素，滿(mǎn)足人體需求。

2、土豆

天冷后人的消化能力會(huì)變?nèi)酰炼箘t可以有效增強(qiáng)胃部消化能力。

多吃酸味食物

1、柚子

降溫的時(shí)候很多人因?yàn)橹鴽龈忻暗仍蛟斐煽人缘陌Y狀，而柚子可以有效潤(rùn)肺止咳。

2、檸檬

檸檬和柚子一樣有潤(rùn)肺止咳之效，除此之外檸檬還有化痰的效果。

多吃滋陰潤(rùn)燥食物

1、鴨肉

鴨肉有著非常不錯(cuò)的滋陰養(yǎng)肺的效果，除此之外還有人體需要的蛋白質(zhì)。

2、蜂蜜

非常推薦大家在降溫的時(shí)候早起喝一杯蜂蜜水，能在干燥的天氣中起到非常不錯(cuò)的潤(rùn)燥效果

以上就是關(guān)于降溫飲食推薦的詳細(xì)介紹了，因此在天氣降溫的時(shí)候，大家可以多吃一些上面的食物哦。