三九天一般是冬天最為寒冷的時候，這段時間最是養生的關鍵時期，要做好驅寒取暖，滋養進補，那么三九天一般吃什么食物最為補身體呢？下面一起來看看三九天吃什么補身體的推薦介紹吧。

【三九天相關知識大全匯總】

三九天吃什么補身體推薦

1、生姜 生姜茶是冬天里驅寒取暖的好選擇，能夠讓手腳冰涼的患者暖和，還能預防感冒。

2、栗子 冬天很多人都愛吃糖炒栗子和栗子稀飯，栗子能夠補腎抗衰老，適合老年人吃。

3、雞肉 冬天吃雞湯喝雞肉能夠抵御寒冷，并且還有豐富的蛋白質和營養物質在里面。

三九天要注意什么

1、三九天的時候天氣寒冷，血管變脆容易引起血管疾病，室內外溫差過大也可能導致心臟出現問題。

2、飲食上也要注意不要吃一些辛辣刺激和油炸燒烤類的食物，容易傷害腸胃，影響腸道健康。

三九天能吃雪糕嗎

1、三九天是可以吃雪糕的，但是不建議大家去吃雪糕，因為會加重身體寒氣，加重腸胃負擔，

2、特別是腸胃不好的人不能吃，會刺激胃內年末，影響腸胃吸收和腸道健康，降低食欲。

以上就是關于三九天吃什么補身體的介紹了，多吃一些性溫的食物，營養物質含量高的最好。