隨著冬至的到來，冬天也正式降臨了，冬季正是滋補身體的最好時期，在冬至時我們喝不同的營養(yǎng)湯來養(yǎng)生，那么有哪些營養(yǎng)價值很高的湯在冬至里喝最好呢？下面一起來看看吧。

冬至喝什么湯最好推薦

1、桂圓紅棗烏雞湯 紅棗喝桂圓都是冬季里補益氣血的上好食材，還能起到美顏美容的效果，滋補佳品。

2、海帶老鴨湯 冬天時吃鴨肉能很好的驅(qū)寒取暖，能夠養(yǎng)胃補腎，還能解毒消腫。

3、羊肉蘿卜湯 吃羊肉能夠很好的促進血液循環(huán)，還能更好的抵御寒冷，起到滋補養(yǎng)顏的效果。

4、蓮藕排骨湯 蓮藕能夠開胃去熱，還能增強消化效果，補血養(yǎng)顏，排骨還可以強筋壯骨。

糖尿病人冬天喝什么湯

1、糖尿病患者需要注意少喝一些比較甜和油膩的湯，可以喝一些蛋白質(zhì)含量較高的湯，

2、鹽注意也要少放，注意血糖波動，不喝含糖量高喝淀粉較多的湯，清淡點的湯可以喝。

冬至喝什么茶養(yǎng)生

1、紅茶 這是一種甘溫養(yǎng)胃的茶，能助消化去油膩，能夠幫助我們增加陽氣，增強冬季的抗寒能力，

2、普洱茶 普洱茶具有暖胃消食的作用，還能夠有效的控制人體內(nèi)血壓和脂肪。

3、紅棗茶 具有非常好的美容養(yǎng)顏功能，味道也十分的甘甜可口，補益氣血。

以上就是冬至喝什么湯最好的推薦了，可以多喝一些營養(yǎng)價值高的湯，蛋白質(zhì)和維生素含量搞得，也可以根據(jù)自己的情況來選擇哦。