食療可以通過各種不同的食材制作出不同的菜品來進行養生，其中就可以制作不同的米糊來提升人體各個方面的機能，下面我們就來看看這個養生米糊食譜大全一覽吧。

養生米糊食譜大全一覽

1、山藥黑米糊

2、山楂小迷糊

3、紫薯燕麥米糊

4、黑芝麻花生米糊

5、糙米枸杞糯米糊

養生米糊什么時候吃最好

1、早上

養生米糊可以有效的補充人體的營養，而且早上起來腸胃清空。

需要吸收更多容易吸收的食物，這樣可以更好的補充人體所需。

2、晚上

晚上吃可以更好的補充人體需要的元素內容，吃完睡覺可以促進睡眠的作用。

以上就是養生米糊的食譜大全了，養生米糊中的營養是最容易被吸收的，人們可以更好的吸收這些營養。