立冬想要進補還是需要靠食補，食補可以更加有效的保護人體的健康，保證人體的膳食均衡，那么到底有著哪些很不錯的菜可以在冬天食用呢？今天我們就來看看吧。

立冬進補吃什么菜推薦

1、蓯蓉羊肉粥

2、蟲草蒸老鴨

3、羊肉湯

4、清燉馬蹄鱉

立冬進補吃什么補氣血

1、羊肉

肉類可以更好的補充身體血氣的效果，還可以提升人們的抵抗力。

2、紅棗、枸杞、芝麻等

紅棗等類型的食材都是養(yǎng)血的，在立冬用來補氣血是非常的不粗哦的。

3、葡萄

葡萄也有著一定的補氣血的作用，對心肌也有著一定的好處。

以上就是立冬進補吃什么菜推薦了，這些菜不僅可以進補，而且味道都是很棒的哦。