石榴在生活中適量去食用的話對于身體健康是有很大幫助的，但是一定是不能多吃的，那么石榴如果吃多了會怎么樣呢？如果不是很清楚的話就一起來看看吧！

石榴吃多了會怎么樣

1、容易上火

因為石榴是一種溫熱的水果同時還有豐富的植物堿、有機酸、糖類和礦物元素等成分。

這些成分通常會導致口腔和食道脫水，所以比較容易出現上火的情況。

2、容易出現便秘

石榴的主要功效是收斂，有收斂的作用。

如果平時食用，如果和種子同時食用，也很容易出現肛門墜脹的情況，嚴重時會出現便秘。

3、容易損傷牙齒

石榴含有非常豐富的生物堿和有機酸，如果在大量食用的情況下，很容易帶來牙齒腐蝕、損壞的情況。

4、容易腹瀉

石榴籽的成分中木質成分還是比較多的，這種物質不容易被腸胃消化，而且石榴還具有很強的收斂作用。

因為在大量食用的情況下，很容易造成消化不良和便秘，嚴重的還會引起直腸炎。

石榴的挑選方法

1、選擇當季的石榴

石榴的花期為5-6月，果期為9-10月。

建議購買時選擇應季的石榴，因為應季的石榴口感更甜，營養價值也比其他月份高。

2、選擇黃皮的石榴

在市場上通常可以看到綠皮、紅皮和黃皮的石榴。

一般來說，綠皮的石榴沒有完全成熟，吃起來比較酸。

紅皮的石榴是由于陽光直射，含水量少，而黃皮的石榴吃起來比較甜，多汁，口感更好。

3、選擇方形的石榴

購買石榴時，有圓形石榴和略帶果棱的方形石榴。

一般建議選擇方形的石榴，因為這樣的石榴皮會比較薄，口感會比較甜。

4、選擇較重的石榴

在兩個同等大小的石榴中，建議選擇較重的石榴。

這樣的石榴通常含有更多的水分，石榴籽會更加飽滿充實。

5、選擇皮緊的石榴

在購買石榴時，建議選擇皮色光亮、皮層緊實的石榴，不要選擇皮層松散、有黑斑的石榴。

這通常意味著石榴存放時間過長，不夠新鮮，甚至有變質、腐爛的可能。

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以上就是關于石榴吃多了會怎么樣的詳細介紹了，因此在生活中吃石榴的時候一定注意量，不要過量去食用。更多健康知識還請多加關注六六健康網。