圣女果是一種營養和口味俱佳的水果，但是大家在購買圣女果的時候也是要認真去挑選的，那么圣女果要怎么去挑選呢？下面就跟著小編一起來看看吧圣女果的挑選方法吧！

圣女果要怎么挑選

顏色

想要吃到健康優質的圣女果，那么就要對挑選圣女果的方法有所了解才行。

首先我們要清楚，其實只有深紅色的圣女果才是甜美爽口的。

因為這種顏色的水果一般都是成熟的，而且在生長過程中，也有充足的陽光和營養供應。

所以選擇顏色越深的圣女果，味道越甜，如果是淺色的反而不怎么甜。

這對我們挑選圣女果是有意義的，可以幫助你挑選出優質的圣女果來食用。

硬度

同時我們在吃圣女果的時候也要注意，因為圣女果不像其他水果，越軟越熟。

通常情況下，暗紅色的圣女果是成熟的，而且圣女果的硬度越高，口感越好。

所以圣女果的口感更好，所以我們在購買圣女果的時候，應該取硬度較好的圣女果。

每天吃一個圣女果，對于女性來說是非常好的，不僅能促進新陳代謝，還能紅潤面部皮膚。

新鮮

由于圣女果的特殊形狀，很難判斷其新鮮程度，但我們還是應該去挑選新鮮品質的圣女果來吃比較好。

首先，如果海參果有葉子，而且是比較鮮艷的那種綠色，就算是比較新鮮了。

可以根據這個來判斷海參果的新鮮程度，這是判斷海參果新鮮程度的最好方法。

外皮

同時對于圣女果來說，因為圣女果的外皮很薄，而且可以發現圣女果很容易被刮傷，而且還會有裂痕等。

所以在挑選的時候，要格外的小心才行，如果外皮光滑，沒有斑點的圣女果，一般口感會很好。

這樣的圣女果更加優質，所以我們在吃圣女果的時候要掌握方法才行。

什么時候吃圣女果比較好

飯前吃

圣女果含有豐富的膳食纖維，具有飽腹感，飯前適量食用或有，可以減少其他食物的攝入。

其次是酸甜的圣女果，具有一定的開胃作用，胃腸不好的人可以在飯前適當吃一些。

飯后吃

圣女果中的果酸會刺激胃液分泌，促進腸道蠕動。

飯后1小時吃有助于消化，防止脂肪堆積，有利于人體減肥。

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以上就是關于圣女果要怎么挑選的詳細介紹了，因此大家在購買圣女果的時候可以使用上面的方法進行挑選，這樣就可以買到很不錯的圣女果。更多健康知識還請多加關注六六健康網。