痛經是不少女生都頭疼的病癥，有時候疼痛難忍的時候也是非常讓然頭疼的，那么痛經的時候要注意些什么呢？想必很多人都不是很清楚吧，那就一起來看看吧！

痛經要注意些什么

1、注意保暖

很多患有痛經的女性都有子宮寒冷的情況，所以在一周內要特別注意保暖。

夏天坐在空調房里時，應穿上長袖外套，保護身體不受凍。

2、少吃生冷食物

像腸胃怕冷，經常吃冷飲，也會對子宮造成傷害，所以不要貪吃雪糕，貪喝冰飲料。

在這個特殊時期應盡量少吃，以免經血積聚在體內，造成疼痛難忍。

3、多吃溫熱食物

最常用的方法是在經期前后喝紅糖姜茶。

喝完后不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，有利于經血的順利流出。

4、注意補血

經血的流失會使一些女性出現貧血，其中以缺鐵性貧血最為常見。

因此，在潮水來臨之前，要多吃些富含鐵的食物，如動物肝臟、櫻桃、牡蠣等。

鐵是人體血紅蛋白的主要成分，補充適量的鐵有助于促進血液生成，避免月經期間出現貧血癥狀。

痛經有哪些影響

1、加速衰老

頻繁的痛經會使女性的衰老年齡提前5年。

痛經是由于月經期間血液停滯和氣血失和造成的，這可能導致婦女體內自由基活動異常，表現在臉上。

患有慢性痛經的婦女會出現臉色灰暗、皮膚干燥等問題，而且更容易出現斑點和痤瘡。

2、帶來婦科疾病

1/3以上的乳腺增生是由痛經引起的。

一半以上的子宮疾病與痛經有關，如子宮炎癥、子宮肌瘤和子宮內膜異位癥。

此外，痛經還可能引起盆腔炎。

3、影響生育能力

痛經與不孕不育密切相關。

56%的不孕癥患者伴有痛經，而消除了痛經癥狀的患者隨即受孕。

痛經還可能導致習慣性流產、早產、兒童發育遲緩等問題。

所以有痛經的女性必須提前照顧好自己的子宮，準備做母親的人需要在生孩子前治好。

4、導致夫妻生活的不和諧

痛經是夫妻性生活不和諧的早期預兆。

患有痛經的婦女容易出現性欲低下，性冷淡，性生活后盆腔酸痛和腫脹，以及子宮炎癥。

這直接導致了夫妻生活的不和諧。

此外，痛經引發子宮異常，還可使陰道內的表皮細胞和分泌物逐漸減少，造成陰道萎縮。

出現干燥不適，進而影響夫妻生活的不和諧。

5、降低智力

除了惡心和嘔吐之外，痛經也會影響女性的智力。

疼痛不僅影響感官知覺，而且還影響思維能力，導致注意力縮短，損害婦女的認知功能。

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以上就是關于痛經要注意些什么的詳細介紹了，因此出現痛經癥狀的話還是需要多加注意以上事項的，更多健康知識還請多加關注六六健康網。