圣女果在生活中適量去食用的話對于身體健康是有很大幫助的，但是千萬不要過量食用，那么圣女果如果吃多了有什么壞處呢？不清楚的話就一起來詳細了解一下吧！

圣女果吃多了有啥壞處

容易損傷胃腸

圣女果含有豐富的有機酸，可以促進胃酸的分泌，適量食用可以起到促進消化的作用。

但如果吃多了，會使胃酸分泌過多，會引起胃腸不適，出現胃脹、胃痛等不良癥狀。

容易引起腹瀉

圣女果性微寒，味甘酸，屬于寒性食物，常吃可清熱、通便、健胃。

但寒性食物不宜多吃，吃多了容易加重體內寒氣，從而出現腹瀉、腹痛等癥狀。

尤其是脾胃虛寒的人更容易引起不良癥狀。

容易損傷牙齒

處女果雖然是堿性食物，但本身具有較強的酸味，且含有較多的植酸，經常吃可以養胃。

但吃多了容易刺激牙神經，特別是在吃了大量處女果后不刷牙或漱口的情況下。

容易侵蝕牙釉質，造成牙齒的損傷。

建議吃完圣女果后最好漱口，尤其是晚上必須刷牙。

增加患病幾率

圣女果含有豐富的維生素C和番茄紅素，平時常吃可以美容養顏、防癌抗癌。

但維生素C和番茄紅素具有很強的抗氧化作用，尤其是番茄紅素。

如果吃太多圣女果，在過量的抗氧化作用下，可能會破壞體內的自由基，降低細胞抵抗力。

使身體容易受到細菌的侵害和感染，增加患病的幾率。

火龍果減肥能吃嗎

可以適當吃一些。

減肥最重要的是要保持營養均衡，而火龍果是一種營養價值很高的水果，其中還含有較多的膳食纖維。

所以吃完后不僅可以為身體增加一定的飽腹感，從而減少身體對其他高熱量、高脂肪食物的攝入。

還可以促進胃腸的蠕動，幫助食物的消化和吸收，可以防止體內多余脂肪的堆積。

所以減肥期間是可以適當吃一些火龍果的。

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以上就是關于圣女果吃多了有啥壞處的詳細介紹了，圣女果雖然營養價值不菲，但是也是要適量去食用的，如果過量食用的話對于身體傷害是很大的。更多健康知識還請多加關注六六健康網。