泡腳是比較常見的養(yǎng)生手段，對(duì)于人體健康是有很大幫助的，但是泡腳的時(shí)候也是有很多的注意事項(xiàng)的，那么就讓我們一起來看看泡腳的時(shí)候有哪些需要注意的問題吧！

泡腳要注意什么

溫度不宜過高

水溫過高，不僅對(duì)心血管疾病患者不利。

而且容易破壞腳部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至龜裂。

水溫以40℃～45℃為宜，可以先用手試試。

糖尿病患者為了保險(xiǎn)起見，可以用溫度計(jì)做測(cè)量，也可以請(qǐng)家人幫忙用手測(cè)量溫度。

時(shí)間不要太長(zhǎng)

每次泡腳時(shí)間最好不要超過半小時(shí)。

因?yàn)榕菽_時(shí)人體的血液循環(huán)和心率都會(huì)加快，泡腳時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。

因人而異用藥材泡腳

根據(jù)自己的特點(diǎn)適量加入藥材可以事半功倍，但最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下添加。

一般來說，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜水泡腳，取15克左右的生姜煮沸晾涼后即可。

桂圓泡腳對(duì)腎病引起的浮腫有很好的緩解作用。

對(duì)膝關(guān)節(jié)不好的老人，建議在泡腳的同時(shí)熱敷膝關(guān)節(jié)，可以祛風(fēng)散寒，緩解風(fēng)濕骨痛。

適度按摩

泡完腳后再稍加按摩，對(duì)健康有益。

按壓涌泉穴（位于足部前凹陷處，2、3腳趾趾縫頭端和足跟前1/3線）幾分鐘。

可以更好地促進(jìn)足底血液循環(huán)，改善睡眠，還可以保護(hù)腎臟。

患有高血壓的人，泡腳時(shí)可按壓涌泉穴、太沖穴（位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部的凹陷處），

和行間穴（位于足背側(cè)，第一、二腳趾的趾蹼邊緣的紅白肉間），具有一定調(diào)節(jié)血壓的作用。

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以上就是關(guān)于泡腳要注意什么的詳細(xì)介紹了，大家在泡腳的時(shí)候一定要注意上面的4點(diǎn)，以免泡腳對(duì)自己的身體產(chǎn)生一定的傷害。更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。