女人在經(jīng)期的時(shí)候是比較脆弱的，因此是要格外注意的，尤其是飲食方面更是不能輕視，那么在經(jīng)期的時(shí)候可以去喝咖啡嗎？不清楚的話就一起來(lái)看看吧！

經(jīng)期可以喝咖啡嗎

關(guān)于經(jīng)期是否可以喝咖啡，有很多不同的意見(jiàn)。

習(xí)慣喝咖啡的人說(shuō)無(wú)所謂，而體質(zhì)比較敏感的人則會(huì)避免喝咖啡。

專(zhuān)家說(shuō)，月經(jīng)期間最好不要吃刺激性食物，如咖啡。

因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫颍@種物質(zhì)具有興奮作用。

容易對(duì)神經(jīng)和心血管產(chǎn)生刺激，不利于月經(jīng)期間子宮的收縮。

在經(jīng)期喝咖啡的女性可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)加劇、月經(jīng)量大、經(jīng)期延長(zhǎng)、乳房脹痛等問(wèn)題。

但醫(yī)生也表示，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣。

如果喝了以后沒(méi)有感覺(jué)到不良癥狀，那也可以適當(dāng)喝，問(wèn)題不大，只要不過(guò)度就可以了。

月經(jīng)期間喝少量咖啡的好處

咖啡不是魔鬼，也不是野獸，適當(dāng)?shù)臄z入還是沒(méi)有問(wèn)題的。

在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，女性機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定的變化。

這時(shí)，咖啡中的咖啡因可以起到緩解經(jīng)期不適的作用。

此外，由于咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)和肌肉有刺激作用。

還有利于振奮精神，增強(qiáng)思維能力，恢復(fù)肌肉疲勞。

對(duì)于心血管系統(tǒng)，它還有助于改善心臟、舒張血管的功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

所以，在沒(méi)有不良癥狀的情況下，在經(jīng)期喝少量咖啡還是有那么點(diǎn)好處的。

月經(jīng)期間喝太多咖啡的壞影響

雖然上面說(shuō)到月經(jīng)期間其實(shí)可以喝少量的咖啡。

但也不能太過(guò)沖動(dòng)，認(rèn)為咖啡可以成為月經(jīng)的伴侶。

對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)前和月經(jīng)期間喝咖啡更容易引起乳房疼痛和情緒不穩(wěn)定。

也會(huì)更快地消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，在一定程度上擾亂碳水化合物的代謝。

另外，經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌激素明顯升高。

一方面影響卵巢中卵子的數(shù)量，使卵巢老化，加速身體各項(xiàng)機(jī)能的衰老。

另一方面容易使一些婦科疾病加重，如子宮內(nèi)膜異位癥和乳房腫脹，情況嚴(yán)重的會(huì)影響生育。

綜上所述，咖啡對(duì)于經(jīng)期女性來(lái)說(shuō)是一把雙刃劍，一旦把握不好，就會(huì)弊大于利。

所以我的結(jié)論是，經(jīng)期最好告別咖啡，實(shí)在想喝，在沒(méi)有任何不良癥狀的前提下可以少量飲用。

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以上就是關(guān)于經(jīng)期可以喝咖啡嗎的詳細(xì)介紹了，其實(shí)經(jīng)期最好不要喝的，如果實(shí)在想喝的話那么喝一點(diǎn)也是沒(méi)有問(wèn)題的。更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。