三黑豆漿是由黑米、黑豆以及黑芝麻一起組成的，都是由營養豐富的五谷雜糧制作而成，對肝臟、頭發、腸道等等都非常有好處，那么三黑豆漿怎么打呢？下面就來一起看看吧。

三黑豆漿怎么打

1、首先將黑豆洗凈，用溫水浸泡7-8小時左右。

2、水位應淹沒黑豆以備后用，黑豆浸泡后，取出瀝干水分，

3、然后加入豆漿機中，再加入適量純凈水，用豆漿機把黑豆煮開就可以了。

4、也可以在吃之前加入適量的白糖，這樣味道會更好。

5、一般每天喝300-500毫升黑豆漿就夠了。否則容易引起腹脹不適。

6、黑豆漿一定要煮透，不要加紅糖，滴點白醋就可以做成豆花，吸收效果也不錯。

三黑豆漿不能和什么一起吃

1、不要空腹喝豆漿，空腹喝豆漿會阻礙營養物質的吸收。

2、黑豆和大白菜一起吃會影響人體對鈣的吸收。

3、把黑豆和豬肉一起吃會降低兩者的食療效果。

4、當黑豆與鉀補藥物一起服用時，容易發生胃腸痙攣和心律失常。

黑豆醬與多種食物搭配食用，沒有不良反應。

但是，需要注意的是，痛風患者不應該喝黑豆糖漿。

黑豆果肉是一種涼性食物，吃多了容易導致惡心、腹瀉等。

因此胃腸道不適的患者術后應少飲酒，不要服用含有抗生素的黑豆漿。

因為它們之間接觸后會發生化學反應，對身體非常不利。

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以上就是三黑豆漿制作方法的介紹了，三黑豆漿具有非常好的營養價值，可以當做早餐食用，更多健康知識還請多加關注六六健康網。