生活中海鮮是很多人都鐘愛的食物，尤其是大螃蟹，不僅口味佳，里面也富含豐富的營養元素，有人說吃螃蟹可以有助于睡眠，那么這個是真的嗎？大家一起來看看吧！

吃螃蟹有助于睡眠嗎

吃螃蟹是沒有助睡眠效果的。

不僅沒有助眠效果，晚上也不建議吃螃蟹的。

讓我們一起來了解下晚上吃螃蟹的危害。

晚上吃螃蟹的危害

1、消化不良

人們一整天每個時間段的身體狀況都不一樣。

那一般到了晚上，胃腸分泌的消化酶會減少，消化功能會變弱。

所以晚上吃大閘蟹會發生消化不良。

導致腹部膨脹、腹痛、腹瀉、胃食管反流。

2、高脂血癥和高膽固醇

大閘蟹含有豐富的蛋白質、脂肪、膽固醇等成分。

夜間運動量小，不能消耗攝取的成分。

因此在血液中積累，血液中膽固醇、血脂含量提高。

有可能發生高膽固醇和高脂血癥。

3、痛風

大閘蟹含有豐富的蛋白質等成分，吃起來會產生很多嘌呤成分。

大量嘌呤會堆積在體內，可能會導致痛風。

4、體質寒涼

晚上本身陽氣不足，加上螃蟹的寒氣，可能會發生體質寒涼的情況。

隨著體質的變化，容易出現感冒、腹瀉等情況。

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以上就是關于吃螃蟹有助于睡眠嗎的詳細介紹了，因此吃螃蟹不僅不會助于睡眠，并且晚上也建議去吃螃蟹的，如果非要吃的話，可以在中午時候吃。更多健康知識還請多加關注六六健康網。