低血糖是指血漿中葡萄糖水平下降低于正常，患者可能會(huì)出現(xiàn)心悸、大漢、饑餓，甚至神志改變，可以和一些含糖飲料，規(guī)律進(jìn)食，那么低血糖吃什么食物最好呢？下面就來(lái)一起看看吧。

低血糖吃什么食物最好

低血糖患者，口服葡萄糖水緩解最快。

首先要明確低血糖的原因，很多病人都是因?yàn)椴话磿r(shí)吃飯?jiān)斐傻摹?

因此，我們應(yīng)該定期定量地在每餐中攝入至少100克碳水化合物。

此外多吃蛋白質(zhì)食物可以緩解低血糖的癥狀，一些糖尿病患者也可能因服藥過(guò)多而導(dǎo)致低血糖。

低血糖癥是臨床上一種嚴(yán)重的慢性病，低血糖的癥狀通常包括出汗、饑餓、心悸、顫抖、面色蒼白等。

嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)意識(shí)不清、坐立不安、易怒，甚至昏迷。

對(duì)于輕度至中度低血糖，口服糖水、含糖飲料，或糖果、餅干、面包、饅頭等，可以緩解。

對(duì)于藥物性低血糖，應(yīng)及時(shí)停用相關(guān)藥，如果低血糖復(fù)發(fā)，建議患者及時(shí)去醫(yī)院檢查，找出病因。

另外，患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

發(fā)生低血糖應(yīng)如何緊急處理

1、一旦發(fā)生低血糖，如果周?chē)?strong>血糖儀，先測(cè)血糖確定是否低血糖。

如果確診或疑似低血糖又沒(méi)有血糖儀測(cè)量血糖指數(shù)時(shí)，立即食用含糖食物。

比如半杯甜果汁，半杯糖水，3-5塊餅干，2-3塊糖果等。

吃牛奶、雞蛋、肉類(lèi)等蛋白質(zhì)食物血糖升高緩慢，不能及時(shí)糾正低血糖。

2、15分鐘后測(cè)量指尖血糖。如果血糖仍然偏低，或者低血糖的癥狀無(wú)法緩解，則應(yīng)重新進(jìn)食；

3、如果低血糖癥狀消除，但下一餐還有1個(gè)多小時(shí)，就應(yīng)該再吃一次，

比如1杯脫脂或低脂牛奶，5-6個(gè)低脂甜餅干，一塊面包，一個(gè)饅頭等。

4、出現(xiàn)神志不清、突然昏迷等嚴(yán)重情況時(shí)，家屬應(yīng)及時(shí)將患者送往醫(yī)院，并及時(shí)注射葡萄糖。

5、另外，糖友一旦在監(jiān)測(cè)血糖時(shí)出現(xiàn)低血糖癥狀或血糖低于3.9mol/L，可以立即補(bǔ)充這些含糖食物。

6、葡萄糖以最快的速度被腸胃吸收，使血糖在短時(shí)間內(nèi)上升，糾正低血糖?？梢噪S身攜帶葡萄糖片。

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