黑枸杞子相比于紅枸杞而言作用更加廣泛，不見有保健的作用，甚至還有美容養(yǎng)顏的效果，可以說功效作用是非常多的，那么就一起來詳細了解一下黑枸杞子的功效作用介紹吧。

黑枸杞子的作用與功效

1、防止衰老，改善睡眠

黑枸杞里的花青素能很好地抗氧化，清除人體自由基，有很有效的抗衰老作用。

花青素可以通過血腦屏障，保護腦神經(jīng)免受氧化，穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦免受有害化學物質(zhì)和毒素的侵害。

吃了黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量可以明顯提高。

2、美容養(yǎng)顏，改善皮膚

防止皮膚皺紋的早期生成，使皮膚更年輕、更有活力。

不僅可以防止皮膚皺紋的早期生成，還可以補充營養(yǎng)，消除體內(nèi)有害的自由基。

花青素是可以防止紫外線侵入皮膚的天然日光罩，如果用花青素保護，大約85%的皮膚細胞都能生存下來。

3、保肝明目，提高視力

黑枸杞里面的花青素可以促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)(Rho dopsin)的再生，預防嚴重近視和視網(wǎng)膜脫落，增進視力。

花青素可以在昏暗的燈光下提高視力，對夜間司機、長時間看屏幕的人等有幫助。

4、改善循環(huán)，提高體力

黑枸杞可以改善血液循環(huán)，使血管變得更加堅韌、更有彈性。

對于靜脈功能不足的人來說，黑枸杞能有效緩解疼痛、水腫、夜間痙攣等癥狀。

5、糖尿病的預防和治療

黑枸杞還具有預防糖尿病、抗疲勞、保肝、抗腫瘤、血管疏通、降壓、心血管系統(tǒng)保護作用。

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以上就是關于黑枸杞子的作用與功效介紹了，比較推薦大家在日常生活中使用黑枸杞去泡水喝，可以有效增強自身身體素質(zhì)。更多健康知識還請多加關注六六健康網(wǎng)。