很多人都有喝大麥茶的習慣，并且大麥茶對于身體健康是有很大幫助的，有些人說大麥茶可以減肥，那么大麥茶真的有減肥效果嗎？如果不清楚的話就一起來看看吧。

喝大麥茶可以減肥嗎

喝大麥茶對于減肥是有一部分的效果的。

大麥茶是用開水將炒好的大麥沖泡的茶飲料，大麥茶中含有豐富的維生素、氨基酸和微量元素，還含有豐富的膳食纖維。

一方面，膳食纖維可以促進胃腸蠕動，減少食物積累，防止食物過度停留在胃腸，減少糖類和脂肪等物質的吸收。

另一方面，膳食纖維吸收胃腸內水分，阻止大便干燥的現象，防止糞便長期滯留，防止有毒有害物質通過腸道被人體吸收，也有助于排出太多未被機體吸收的脂質物質。

最后，大麥是膳食纖維飽腹感比較強的雜糧，喝適量的大麥茶可以稍微減少每頓飯的攝入量，有助于減輕一定的體重。

但是單純依靠大麥茶減肥的效果不好，要把日常飲食和運動結合起來。

大麥茶的效果不僅如此，對于人體還有很多其他效果的，點擊進入：大麥茶的功效作用介紹

因此如果有減肥計劃的是是可以喝一點大麥茶的，但是不要指望只通過大麥茶來進行減肥，最好的減肥方法還是要結合飲食和鍛煉的。更多健康知識還請多加關注六六健康網。