桔子基本是每家每戶都會(huì)吃的水果，在中國的普及率非常的高，那么吃桔子有哪些好處呢？下面就給大家詳細(xì)介紹下桔子的功效作用，還不清楚的話就一起來看看吧。

桔子的功效作用

桔子含有檸檬酸，讓人的疲勞感得到有效緩解。

里面有很多的維生素C和多種類黃酮，抗氧化作用強(qiáng)，能為皮膚提供營養(yǎng)，保持皮膚濕潤，保持美白淡斑，具有良好的美容作用。

含有果膠和膳食纖維，可使腸道寬闊，緩解便秘。

另外，吃橙子可以降低血壓、降低膽固醇、提高血管彈性，起到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用。

吃橘子有很多好處，但不要吃太多，橘子是溫性水果，吃多了引起上火。

以上就是吃桔子的功效介紹了，現(xiàn)在大家對于吃桔子有哪些好處應(yīng)該都有所了解了吧，桔子雖好但是也不能多吃哦。更多健康知識還請多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。