綠茶是一種特別養(yǎng)生的茶類，對于人體健康也是有很大幫助的，那么綠茶可以減肥嗎？其實綠茶對于減肥時有一定幫助的，但是也無法單純靠喝茶來減肥。

綠茶減肥效果

喝綠茶有助于減肥，但單純地喝綠茶很難達到一定的減肥效果。

或者，要實現(xiàn)飲食的合理協(xié)調(diào)，加強運動鍛煉，才能起到一定的作用。

綠茶中含有的茶多酚、茶素和維生素C可以有效地幫助消化，起到減脂作用，但這種效果并不特別明顯。

單純喝綠茶，多吃熱量高的食物，不運動，不能起到減肥的作用的。

喝綠茶只是有助于減肥的手段。

因此想要減肥的話還是要控制飲食和相關(guān)鍛煉，并且在減肥的時候多喝綠茶也是有很大輔助減肥的作用的。更多健康知識還請多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。